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冬季养生保健的小常识有哪些
冬季天气寒冷，天寒地冻的，这个时候要注意保健身体，要了解一下养生保健的常识哦。那么，冬季养生保健的小常识有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
冬季养生保健的小常识
1.饮食要滋阴润肺
秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
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