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工作得了颈椎炎怎么治疗
颈椎病一直是上班族的痛。那么上班族如何检测自己是不是得了颈椎病呢?要怎么预防呢?今天小编为大家推荐治疗工作得了颈椎炎的方法。
治疗工作得了颈椎炎的方法
自我牵引疗法
这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。
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