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经常参加登山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好的作用。下面小编就来具体讲一讲登山运动都有什么好处。
登山对神经系统的影响
经常登山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。
登山对心血管系统的作用
登山对预防心脑血管疾病的发病率有明显的作用。登山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管的口径，增加冠壮动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而到达预防心血管疾病的目的。
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