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美容养颜减肥粥的做法是什么
粥热量不高，又能增加饱腹感，有效控制热量摄入，可谓低卡饱腹的首选健康减肥法之一哦!那么，美容养颜减肥粥的做法是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
美容养颜减肥粥的做法
减肥粥一：鲜葵粥。鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。可以把鲜葵菜换成其他你喜欢吃的青菜。
减肥粥二：芝麻粥。用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。黑芝麻的营养价值很高，但是热量也比较高。所以每次建议放一两小勺即可。
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