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现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调，容易引起体湿，那么体内湿气重怎么办?去除体内湿气重有什么办法?今天，小编为你带来了去掉身体湿气的方法。
去掉身体湿气的方法有什么
1、睡前泡脚
体内湿气重的男性可以尝试下每天晚上睡觉前用热水泡脚，但是一定不用脸盆，太浅了。泡个十分钟的样子。
2、饮食清淡适量
夏季炎热，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎;甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应;生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
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