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男性的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中，男性朋友有哪些常见的减肥方法呢?今天，小编为你带来了男性运动减肥方法。
男性运动减肥方法是什么
1、负重走
负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0。5公斤，但是却可以帮你多燃烧20～25%的热量，且没有任何副作用。
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