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瑜伽球的用处很多，可以训练人体平衡性，纠正体态，还能按摩减肥瘦身等等。那孕妇如何使用瑜伽球呢?小编今天就教给大家简单的孕妇如何使用瑜伽球的视频吧。
孕妇如何使用瑜伽球的视频教程
瑜伽球练习的招式
1、球上蝗虫式
动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成后，还原起点动作，换脚重复动作。左右重复2至3遍。
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