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提高记忆力有什么方法
现在不管是学生或是上班族，都会为自己的记忆力烦恼，记不了东西，让人抓狂，还有人认为多寄东西多锻炼大脑就可以提高记忆力，多锻炼当然是对的，今天，小编为你带来了提高记忆力有什么方法。
提高记忆力的方法
多吃水果和蔬菜
一项近期研究发现那些从30多岁起饮食中就富含水果和蔬菜的老年人患上老年痴呆的可能性明显降低。氧化压力和炎症被认为是老年痴呆症的发病因素，而水果和蔬菜中含有大量的抗氧化剂和抗炎物质，能够保护大脑免受这种损害。
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