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超简单7日瘦身操视频
之所以叫做瘦身操，是因为这项运动对减肥的效果非常的有效。那么超级瘦身操是怎么样的呢?下面是小编为你带来的超级瘦身操的视频，一起来看一看吧。
超简单7日瘦身操的视频教程
其他瘦身操
有氧减肥操
1、首先，双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双手拿着哑铃，自然下垂。
2、然后臀部下沉，双腿受到施力后下压，前腿的膝盖不要超前于脚趾，大腿与小腿成90度，后腿的膝盖尽量下压，但不着地，上身保持挺直。
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