运动健身是最好的减肥方法，而采取什么运动来减肥呢?健身操就是不错的运动减肥法，现在就跟着小编一起来了解一下Kissy健美操练习视频吧。
Kissy健美操练习视频教程
健美操招式的练习
1、肩颈练习
身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上耸起，到达最大限离，慢慢收回。完成2-4组，每组10个。
动作自检：在双手下垂时，要特别注意肩部要放松，不然很难达到预期的效果。此外，身体其它部位要尽可能量放松。
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