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惊蛰养生需要注意什么事项
惊蛰时期，温度开始回升，正是万物复苏，春暖花开的好时节。那么你知道惊蛰养生要注意什么吗?下面，小编来为你介绍惊蛰节气养生注意事项。
惊蛰节气养生注意事项
1、饮食宜清淡
惊蛰前后，天气明显变暖，饮食上应由冬季的浓郁厚味转变为清温平淡，可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物，增强体质，抵御病菌的侵袭。油腻食物以及动物脂肪类食物尽量少吃，刺激性食物，如辣椒、葱蒜、胡椒等也应少吃。
“在五脏与五味的关系中，酸味入肝，有收敛的特性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，这时要多吃甜，少吃酸，补益人体的脾胃之气。”中医师说。
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