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28天瑜伽瘦脸计划视频
生活中不少人都出现过消化不良的情况，很多人担心消化不良会长胖，那么如何来增强肠道的笑话功能呢?现在就跟着小编一起来了解一下28天瑜伽瘦脸计划的视频吧。
28天瑜伽瘦脸计划的视频教程 练瑜伽的招式
1、半脊柱扭转式
姿势要点：坐立，曲左膝，左脚跟靠近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，右手在臀后支撑地面，左手肘部抵靠右膝外侧，手扶臀部，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势5-7 次呼吸。换边重复。
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