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体质差的大暑养生食疗方
体质差大暑吃什么?俗话说：“热在三伏”，大暑是一年里最热的节气，身体的新陈代谢最快，因此也是调养身体，增强体质的最佳时期。那么体质差大暑吃什么?下面是小编为大家整理的体质差的大暑养生食疗方，供大家参考!
体质差的大暑养生食疗方
1、益气养阴的食物不可少
大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
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