相关推荐： 菜心是什么菜怎么做 菜心作用以及营养价值 菜心的功效和作用有哪些 菜心的功效与作用及食用方法 菜心营养价值和功效作用 菜心的营养价值和功效与作用 菜心的功效和禁忌 菜心的营养价值菜心的功效和作用 菜心的营养价值及功效 菜心的营养和价值 菜心的功效与作用以及营养价值 菜心的功效与营养价值
在中国南部，尤其广东，菜心是非常受欢迎的四季时蔬，菜心的营养价值也非常高，菜心的营养价值由小编来为大家介绍!
菜心的营养价值
每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1～13.6毫克、核黄素0.3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。
吃菜心的好处
1.预防贫血：菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/2702158.html