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秋冬季节吃什么养生?秋冬季吃根菜最应季，如萝卜、莲藕、山药、土豆等就是常见的根菜!下面为您介绍秋冬季节养生菜，想要养生保健，可不能少了这些食物!喜欢养生的朋友值得一看哦。
秋冬季节养生适合吃的食物
1、萝卜
民谚云：“萝卜上了市，不用去药铺。”说的是萝卜不但是秋冬季常见的蔬菜，在民间，还被当作药物看待。萝卜是少有的含有大量膳食纤维的根茎类蔬菜，食后有很强的饱腹感。且体积大，热含量少，含热量不及等重米饭的1/3。胖人在控制饮食减肥时，常出现难以忍耐的饥饿感，此时便可用萝卜填充胃口，还可从萝卜中获取胖人容易缺少的维生素与矿物质。所以说，萝卜是胖人减肥的上佳食物。
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