相关推荐： 瑜伽七天瘦身减肥视频 15分钟强效瘦身减肥瑜伽视频 7日瘦身减肥瑜伽视频 瑜伽七天瘦身减肥视频全套 7日瘦身减肥瑜伽视频教学 瑜伽瘦身减肥方法视频 7日速效瘦身瑜伽全集 有效瘦身减肥瑜伽视频 七日瘦身瑜伽教学视频 排毒瘦身减肥瑜伽视频 7日瘦身减肥瑜伽视频教程 7日瘦身瑜伽全集下载 7日瘦身减肥瑜伽视频大全
练习瑜伽不仅可以强身健体，还能帮助人们健康减肥，现在就跟着小编一起来了解一下7日瘦身瑜伽视频吧。
7日瘦身瑜伽视频教程 练习瑜伽增强肠道功能
1、两脚分立而站，双手置于背后，十指交错，弯腰，身体前倾，靠近腿部，同时，双手尽量往上抬。保持姿势呼吸5次。
2、坐下，屈膝，膝盖贴地，右手按住左膝盖，身体转向左侧，左手从后方往前按住右腿。保持姿势呼吸3次，换边，重复。
3、仰卧，双腿伸展，手放于体侧，慢慢举起双腿，抬起身体，双手顶住髋部，双腿向头部方向放下，直至脚尖触地。保持动作呼吸3次。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/2706341.html