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如何瘦大腿内侧赘肉
很多美眉的烦恼都来源于自己的大腿，大腿太粗内侧赘肉太多且难以减掉等等。那么，如何瘦大腿内侧赘肉呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
瘦大腿内侧赘肉的方法
瘦大腿内侧赘肉的方法1.杠铃侧蹲弓步屈膝
杠铃侧蹲作用于你的盆骨和腿部内侧肌肉，而屈膝则可以锻炼你的臀部。
左手持一个5-10磅重的哑铃，慢慢侧蹲，然后将左手向右脚方向伸展，尽可能的压低臀部。保持脚尖向前，右膝盖弯曲不超过90度。
左手慢慢离开右脚向上抬起，左腿向前弯曲和右腿成交叉状，形成屈膝礼姿势。臀部与左腿成直角，膝盖紧绷。双脚脚尖向前。这样就完成了一次该动作训练。
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