相关推荐： 瑜伽初学课程视频 初学塑身瑜伽视频教学 初学入门瑜伽一小时的视频 做瑜伽的视频初学版 初学塑身瑜伽视频大全 塑形瑜伽视频 初学塑身瑜伽视频教程 塑体瑜伽视频
初学塑身瑜伽视频
瑜伽减肥是很多美眉都喜欢的一种减肥方法，但是有一些美眉对瑜伽还不是很熟悉，现在就跟着小编一起来了解一下初级塑身瑜伽视频吧。
初级塑身瑜伽视频教程 瑜伽的招式
第1式：伸展健胸
这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。
Step1、挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
Step2、慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
第2式、双臂交叠
这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/2708303.html