相关推荐： 50分钟瑜伽初学者视频 初学瑜伽减肥教程视频全集 瑜伽瑙力法初学教程视频 初学瑜伽减肥教程视频大全 瑜伽初入门教学视频减肥瑜伽 初学瑜伽减肥教程视频完整版
初学瑜伽减肥教程视频
整天的工作，面对电脑眼睛酸胀，头昏脑胀，满脸的愁容，现在就跟着小编一起来了解一下初级瑜伽减肥教程视频吧。
初级瑜伽减肥视频教程 瑜伽的招式
1、半脊柱扭转式
姿势要点：坐立，曲左膝，左脚跟靠近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，右手在臀后支撑地面，左手肘部抵靠右膝外侧，手扶臀部，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势5-7 次呼吸。换边重复。
功效：滋养背部神经，按摩腹内脏器，刺激肠胃蠕动，消除便秘问题。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/2708618.html