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日常应该怎样进行体育锻炼
青少年体质健康状况直接关系到国家的繁荣与强大,关系到中华民族的兴衰与崛起。合理营养和适宜的锻炼是促进健康、增强体质的重要手段。我们应当进行日常体育锻炼呢。下面是由小编整理的一些方法，希望大家喜欢。
锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
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