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全身减肥的方法
很多人都知道局部减肥比瘦全身要快，那么有什么方法能让全身都均匀的瘦下来呢?今天，小编为你带来全身减肥的方法。
全身减肥的方法是什么
动作一：深蹲+单腿提膝
锻炼部位：臀部和腿部
具体动作：站立，两腿张开与肩同宽，臀部向后坐，膝盖弯曲，膝盖不要超过脚尖过多，做深蹲动作;起身，抬起左腿，左膝盖向外打开。然后恢复蹲下动作，起身，抬起右腿。左右腿交替抬起，重复动作30秒。
动作二：十字蹲
锻炼部位：腿部和臀部
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