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许多不熟悉瑜伽的人们认为只有身体足够柔软，灵活的人才可以习练瑜伽。事实上，瑜伽是适合任何人练习的，身体太硬的人更应该通过瑜伽练习身体的柔韧性。现在就跟着小编一起来了解一下腰腹部瘦身瑜伽视频吧。
腰腹部瘦身瑜伽视频教程 练瑜伽身体太硬的危害性
1、身体疼痛
身体硬化会导致血液循环缓慢，身体变“寒”，经常腰酸背痛、肩颈酸痛。
2、体重增加
人体摄入的能量和脂肪需要通过肌肉运动燃烧，一旦肉僵硬，无法充分活动，就会导致新陈代谢功能下降，脂肪无法燃烧而积存下来。
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