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脚扭伤后正确的做法是什么和注意事项
很多的外因都会引发自己的脚扭伤，严重的可能脚背会肿。脚扭伤后需要注意什么?下面是小编精心为你们整理的关于脚扭伤后正确的做法是什么的相关内容，希望你们会喜欢!
脚扭伤后需要注意什么
1、通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24～48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。
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