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屁股肥怎么办呢?屁股要如何减肥呢?屁股减肥的方法有哪些呢?今天，小编为你带来了减肥减臀部方法。
减肥减臀部方法有什么
屁股减肥一： 向后举腿 ：
1. 俯卧，双手平放身旁，手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气，收缩臀部肌肉。
2. 足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒,然后放下右腿,做时臀部必须一直靠着垫子──这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。
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