到了小寒，土壤深层的热量散失到了最底点，尽管白天稍长，太阳的光热略有增加，但实际这是最入不敷出的时期，于是成为全年最冷的时节。那么这冷的天气应该如何养生呢?下面是小编为大家带来的小寒到了如何养生，希望能帮到大家!
薄衣软被睡得安
冬季养“藏”，每晚安恬的睡眠是人体阳气得以固藏的重要保障之一。由于夜里气温更低，许多人常常穿得很多很厚，或盖上两三床厚重的棉被来确保夜里被窝的温暖，专家指出，如此保暖措施并不健康。
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