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寒露要注意哪些养生要领
寒露的时节已经步入了冬季，这个时候天气天气已经开始降温了，要注意多穿衣服了。那么在这个时候养生应该要注意些什么呢?有哪些要领需要注意的呢?接下来就和小编一起来往下看看吧!
寒露养生要领
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。
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