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排毒养颜减肥瑜伽视频
腹肌的锻炼有很多种，但是今天小编要讲的是利用瑜伽来练腹肌。那么，瑜伽到底可以怎样练出腹肌减肥呢?现在就跟着小编一起来了解一下排毒养颜减肥瑜伽视频吧。
排毒养颜减肥瑜伽视频教程 瑜伽的招式
一、坐立鹰爪式瑜伽
1.瑜伽坐姿，然后手臂平行于地面，十指张开掌心向前。
2.吸气后十指弯曲成鹰爪状，收回至胸前。
3.呼气的同时手臂向两侧推展，十指张开。
二、单脚V字式瑜伽
1.双膝弯曲，接着双手握住脚踝，双脚略微脱离地面。
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