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排毒养颜瑜伽36式视频
瑜伽，是一种新兴的减肥方法，属于运动减肥的范畴。下面是小编为你带来的排毒养颜瑜伽36式视频，一起来看一看吧。
排毒养颜瑜伽36式视频教程 5个瑜伽动作帮你缓解肩颈酸痛
天平式
坐在椅子前侧，双手置于臀部两侧下压，胳膊用力使屁股离开椅子。使用腹部肌肤的力量，注意肩膀下压不要耸肩。保持这个姿势3-5次呼吸，回到起始位置，重复2遍。
举臂倾斜
吸气，抬起手臂;掌心向上，双手交握。慢慢向左倾，停在你极限的位置，坚持5-8次呼吸，然后往另一侧重复。
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