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常常大家都说霜降是养生的好季节，这个问题不少人都会考虑，那么大家真的会养生吗?你知道霜降哪些食谱最养生吗?其实，喝一些营养粥或者是一些汤类食物比较合适，下面就来仔细分析一下吧!希望大家采纳。
霜降时节菜谱精选一、汤类：
1、银耳银杏乌鸡汤
材料：乌鸡半只，银杏20克，大枣4粒，银耳30克，精盐、姜片、香菜末各适量。
做法：乌鸡斩去头、脚，从脊背刮开，去内脏，洗净切块。乌鸡块放入沸水锅中焯水，除去血污，捞出后再冲洗干净，沥净水。银耳用清水浸透，撕成小朵。大枣、银杏分别洗净。汤锅内加适量清水烧开，放入乌鸡、姜片慢火煲2小时，再放入银杏、银耳、大枣煲40分钟，加精盐调味，撒少许香菜末即成。
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