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冬季养生怎么保健要点2017
冬天虽冷，也不能忘了养生哦。那么，冬天要怎么样养生呢?下面跟随小编一起来看看冬季养生保健四招，喜欢养生的朋友值得一看哦。
冬季养生保健四招
起居调养
中医强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒也会耗阳气。
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