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怀孕便秘怎么办
孕妈妈日常不怎么喜欢运动，所以很容易发生便秘。那么今天小编你介绍怀孕便秘怎么办。感兴趣可以参考一下。
怀孕便秘的调理方法
1、怀孕便秘怎么办之饮食调理
孕妇最好多吃深绿色蔬菜以及高纤维的蔬菜、水果,能有助于胃肠蠕动。另外,像香蕉、蜂蜜及富含脂肪酸的各种豆类果仁,也都可以有助于预防便秘。
水分不足会造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主要原因之一,所以必须要补充足够的水分。建议孕妇每日饮用2—3公升的水。
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