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每个人都希望自己可以长高一点再长高一点，不管是男性还是女性，因为尤其是站在比自己还要高出，都希望自己可以增高，那么小编为你解说22岁怎么长高。
22岁长高的方法
1、运动促进骨骼发育
尤其是弹跳类的运动,比如打篮球,也许你可以注意到经常打篮球的孩子很少有个头不高的。尤其在打篮球的时候增加了活动强度,促进人体新陈代谢。
2、食物的多样化
多吃五谷,多吃蔬菜水果,拒绝垃圾食品,少吃零食。肉类需要吃当吃,不一定所有的肉类都是对身体好的,不少肉类就含有激素。
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