中考生前的营养菜谱大全推荐

admin 2017-08-01 0 次浏览


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中考对于初中生来说是一场重要的考试,考试前吃些营养的食物,有助于中考发挥最佳状态。下面小编为大家分享中考前的菜谱的做法。

中考前的菜谱的做法:生菜包

材料

生菜、猪肉碎、梅干菜、玉米、青豆、胡萝卜(切丁)

做法

1、生菜洗净晾干备用。

2、玉米、青豆和胡萝卜焯过水备用。

3、肉末用生抽和生粉拌匀,梅干菜洗净切碎。锅里放少许油,爆香姜茸,放入肉末略炒,随后放入梅干菜同炒,最后放入玉米粒、青豆和胡萝卜,放一点盐和糖调味。

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