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睡觉对于初中生来说，可不是一件小事，他们正处于身体发育时期，如果没有一个好的睡眠质量，那么醒后将没有一点力气。而对于身体健康的人来说，在起床之后感觉就像打了鸡血一样，元气满满，这又是为什么呢?原来如此，学生党别不信!
1、不良睡眠方式
如果你存在隔断式睡眠的方式，那么不仅会对身体造成负面的影响，还会导致睡眠质量下降，比如我们都知道最佳的睡眠时间为7-8个小时，要是你12点刚睡下，过不了多久又拿起手机玩两把游戏，再接着睡四个小时，早上起来不犯困才奇怪呢!
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