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秋冬季天气寒冷，多注意养生保健，身体才能抵御寒冬哦!那么，秋冬季节养生的小常识有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
秋冬季节养生的小常识
秋冬季节养生的小常识1、合理补血
秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄，舌苔发白，容易头晕疲倦。可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的，同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。
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