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秋冬季节吃什么养生保健
秋冬季应该吃一些能养阴清热、润燥补脾、益气清肠的食物哦!那么，秋冬季节吃什么养生保健呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
秋冬季节养生保健的食物
银耳
银耳富有天然特性胶质，正适合秋冬季滋润而不腻滞的饮食特点，能养阴清热、润燥补脾、益气清肠，经常食用还可以润肤，祛斑。其中含丰富膳食纤维，还能养肝。
梨
香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对秋季容易发作的肺热咳嗽、支气管炎等都有较好的治疗效果。
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