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老年人冬天养生的菜谱有什么
冬季是个寒冷的季节，老人由于抵抗力低下，容易引发各类疾病，正是需要进补的时候。那么，老年人冬天养生的菜谱有什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
老年人冬天养生的菜谱
1、冬季老年人吃狗肉补气温肾
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。
2、冬季中老年人吃鲈鱼止咳化痰
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温、味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
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