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喝什么粥有助于排毒
女性朋友们而言只要掌握了排毒粥的的做法，那么就可吃出最美丽的自己了。那么，喝什么粥有助于排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
有助于排毒的粥谱
有助于排毒的粥谱一：山药薏米粥
材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克
做法：
1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。
2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。
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