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吃什么有助于增肥
嗯，瘦骨嶙峋，皮包骨。对于很多人来说这类词会很烦吧，尤其对于男人来说，身材瘦小，看起来仿佛一阵风就能吹倒。你知道吃什么有助于增肥吗?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
吃什么有助于增肥?
饮食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
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