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“体操”是对所有体操项目的总称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。现在就跟着小编一起来了解一下第三套广播体操分解动作视频吧。
第三套广播体操分解动作视频教程动体操的注意动作
1、双脚张开如腰宽站立，体重摆到右脚上。嘴巴一面吐气，一面抬高右手伸展侧腹，同时收缩左侧腹。感觉上右侧的肋骨和骨盆被拉开，左侧的肋骨和骨盆靠近。伸展左侧时一样。
2、在办公室中工作疲劳时，坐在椅子上做个体操吧!基本上和上节相同。双手盘在头后面，体重移到伸展侧的臀部上，拉伸侧腹。
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