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现在很多人非常不自信，甚至自卑，也就是人们常说的自闭自卑心理，那么如何克服自卑自闭心理呢?下面是有自卑自闭心理改善方法，欢迎参阅。
自卑自闭心理改善方法
1、改变自己的人际关系模式
很多人的负面标签是在自己的成长环境中被贴上的，久之也会被认为就是真实的。修改被贴上的标签和早年关系模式有关，要在放松的情境下进行。适当地向同事求助，在接受帮助后，要让对方了解到自己的感激，如果还有余力，更可以让同事们知道他们对于你很重要。没有人会觉得一种真心的信任是麻烦。关系模式修改后，自信的能力会慢慢建立起来。
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