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适合老人吃的补品
老年人保健很重要，老人养生的方法是不少，但是平时多吃些补品也是可以保证健康的，那么适合老人吃的补品有哪些呢?老年人不宜多吃哪些食物呢?下面小编带你一一了解!
适合老人吃的补品
1、黑米适合老人吃
黑米含丰富的维生素B1、B2以及铁、锌、硒等微量元素。此外,黑米还有含有16种人体所需的氨基酸其含量高于大米15。9%。医学认为:黑米甘、平、有滋阴养血,益肝明目。补肾健脾,疏肝活血等功效。善治肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软,头晕耳鸣、妇女阴血亏虚,月经不条调,以及中老年人体质衰弱。黑米有防癌抗癌的作用,还能降低脑血栓、风湿性心脏病的死亡率。此外,黑米对贫血、高血压、冠心病、妇女更年期综合症等多种疾病,均有良好的效用。
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