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儿童吃什么食物补充维生素b
维生素B是由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素，是我们必须的一种元素，有很多儿童体内需要补充维生素b的，下面是小编带来的关于儿童吃什么补充维生素b的内容，欢迎大家阅读!
含有丰富维生素B的食品
①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
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