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怎样瘦大腿内外侧的肥肉
怎样瘦大腿内外侧的肥肉呢?其实只要每天坚持练习几分钟瘦腿动作，就能快速拥有一双零赘肉的美腿。下面跟着小编一起来了解一下吧。
瘦大腿内外侧肥肉的方法
方法一：跳跃
保持立正姿势，右脚向前跨出一大步，双手叉腰，轻轻弯曲膝盖，轻轻跳起，背部要挺直，跳起的时候要左右脚互换位置，要注意节奏和跳起的高度，以免扭伤双腿。初学者可以定下10秒钟做10次的目标，等到动作熟悉了再加快速度。
方法二：向后踢腿
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