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土豆怎么好吃又简单
土豆不仅有丰富的营养价值，而且还具有较高的药用价值，是养生保健的佳品。现在就跟着小编一起来了解一下土豆怎么好吃又简单吧。
土豆的做法
1.蒸土豆
蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。研究显示，土豆在蒸熟后维生素c损失极少，保留率在80%以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊化，使它在体内更容易被消化分解，不会给胃肠带来负担。
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