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怎样蒸土豆才好吃
中医上认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效。下面是小编为大家精心挑选的怎样蒸土豆才好吃，希望对大家有所帮助。
蒸土豆的做法
第一名，蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。研究显示，土豆在蒸熟后维生素C损失极少，保留率在80%以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊化，使它在体内更容易被消化分解，不会给胃肠带来负担。
烹调提示：带皮蒸制的整土豆营养损失更少，尤其是维生素C保留得更多，是最佳吃法。
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