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我们都知道坚果有很高的营养价值，坚果对宝宝的大脑和视力发育有利，那么，常见的坚果有哪些呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
坚果对宝宝的大脑和视力的发育有什么好处?
坚果含油脂多，但多以不饱和脂肪酸为主，它富含亚油酸、亚麻酸。亚油酸、亚麻酸可是dha和aa的前体哦，有了它们，人体就可以合成 dha和aa.孩子多吃坚果，对孩子大脑的成长非常有利。
1-3岁是宝宝脑部和视力发育的黄金时期。孕后期到1岁是宝宝脑部发育的快速时期，除了细胞数目及重量的累积外，脑神经细胞的增生及髓鞘化也不断的进行。1岁左右，宝宝脑的重量达到成人的80% ，而脑神经细胞的增生及髓鞘化则持续进行至3岁左右。
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