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有效的缩阴锻炼方法
对于女性而言，有一个紧密的阴道是很多女性梦寐以求的事情，但是随着年龄的增长，出现阴道松弛的几率越来越大，那么如何正确缩阴呢?今天，小编为你带来了有效的缩阴锻炼方法。
有效的缩阴锻炼方法是什么
正确的缩阴运动方法——练习骨盆运动
女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
正确的缩阴运动方法——练习展腿运动
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
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