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肠子不好的人适合吃什么菜
肠道不好吃什么都不能好好消化，容易出现腹胀、腹泻等症状，下面小编教大家如何饮食，不用再怕肠道难受。下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
肠道最爱的五种食物
大蒜。大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
韭菜。韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。
胡萝卜。胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。
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