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腰椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。那么对于这样的疾病我们有什么比较好的方法能帮助我们治疗呢?今天小编为大家推荐治疗腰椎不好的方法。
治疗腰椎不好的方法
1、按摩腰眼
站位或立位均可。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
2、风摆荷叶
两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可逐渐增大。
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